Glädje - Motivation - Utveckling

FL Top Performance din personliga tränare i Malmö. Filip Ljungdahl, personlig tränare och kostrådgivare, erbjuder personlig träning i Malmö på för idrottare, motionärer, föreningar samt företag. Hos mig är du unik och dina behov, mål och förutsättningar står högst upp på agendan. Vi jobbar enbart med träningsupplägg och pass fullständigt skräddarsydda för att ta dig till ditt mål. Som idrottare är du i behov av speciellt upplagd träning dvs idrottsspecifik efter dina förutsättningar och framför allt utifrån de krav som din idrott ställer. Hos mig anpassar vi träningen efter idrott. Mycket av min träning bedrivs på Diamond Gym, Hyllie Sportcenter i Malmö som har allt man kan önska sig i träningsutrustning och skön atmosfär.

Ishockey och Golf är två sporter som ligger mig varmt om hjärtat. PT Ishockey - Vi tränar på samma sätt som Elitklubbarna gör på A-lagsnivå och juniornivå. Hockeyfys för att kunna prestera max i rinken och klara klubbarnas fystester. PT Golf riktar sig till golfspelare som vill förbättra sitt spel genom att skaffa sig de rätta fysiska förutsättningarna.

PT Solo är för dig som vill ha ut maximalt av dina träningspass. Styrka och kondition är populärast, men även intervallträningar för explosivitet ligger högt i kurs. PT Kompis träna med kompisgänget, arbetskamrater, tjejgänget eller din partner. PT 3D träning utgår från kroppens tre rörelseplan: Sidled, framåt och rotation. Träningsformen integrerar flera av kroppens muskelgrupper med naturliga rörelser. Perfekt för dig som vill ha en starkare och piggare vardag.

Idrottsanpassade tester är viktigt då varje enskild idrott eller sport ställer olika krav på kroppen. Vet du hur rörlig du är på höger sida jämfört med vänster sida? Inte? Då är det dags för en Screening. Hos mig kan du utnyttja ditt friskvårdsbidrag.