Fysträning - styrka, kondition, rörlighet och explosivitet
Fysträning - styrka, kondition, rörlighet och explosivitet

Idrottsspecifik fysträning för idrottare

FL Top Performance din personliga tränare i Malmö. Filip Ljungdahl, fystränare och lic. personlig tränare, jag erbjuder personlig träning i Malmö på för idrottare, lag, föreningar samt klubbar. Hos mig är du unik och dina behov, mål och förutsättningar står högst upp på agendan. Vi jobbar enbart med träningsupplägg och pass fullständigt skräddarsydda för att ta dig till ditt mål. Som idrottare är du i behov av speciellt upplagd träning dvs idrottsspecifik efter dina förutsättningar och framför allt utifrån de krav som din idrott ställer. Hos mig anpassar vi träningen efter idrott. 

Ishockey och Golf är två sporter som ligger mig varmt om hjärtat. PT Ishockey - För dig som vill ta nästa steg som hockeyspelare. Vi tränar på samma sätt som Elitklubbarna gör på A-lagsnivå och juniornivå. Hockeyfys för att kunna prestera max i rinken och klara klubbarnas fystester. PT Golf riktar sig till golfspelare som vill förbättra sitt spel genom att skaffa sig de rätta fysiska förutsättningarna. Sport & Idrott är idrottsspecifik fysträning för att du skall kunna prestera max inom din idrott. Fokus är på styrka, kondition, rörlighet och explosivitet. Sporter jag arbetar med är tex handboll, tennis, innebandy, ishockey, fotboll med flera.

För idrottslag som vill ha mångsidig och effektiv träning rekommenderar jag fyscoach online. Tillsammans med lagets tränare går vi igenom lagets målsättning och önskemål. Därefter får laget ett träningsupplägg att följa. Det kan gälla upplägg för försäsong eller under säsong.

Idrottsanpassade tester är viktigt då varje enskild idrott eller sport ställer olika krav på kroppen. Vet du hur rörlig du är på höger sida jämfört med vänster sida? Inte? Då är det dags för en Screening. 

PT Solo är för dig som vill ha ut maximalt av dina träningspass. Styrka och kondition är populärast, men även intervallträningar för explosivitet ligger högt i kurs.